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雨花区圭白路小学开展教师心理健康培训活动

  长沙晚报掌上长沙10月19日讯 为进一步加强教师的心理健康教育,激发教师的工作热情和积极性,缓解教师工作焦虑,增强教师们的职业幸福感,在10月10日世界精神卫生日到来之际,雨花区圭白路小学在心理专干蒋娜老师的组织下,开展教师专项心理健康培训活动,帮助教师管理压力,为儿童心育工作赋能。

  蒋娜带领老师们进行了“雨点变奏曲”的暖场小游戏,在蒋老师的口令下老师们完成表现风雨声的动作。暖场小游戏过后,老师们在舒缓的音乐中进入了“雨中人冥想”,放下近期内心的焦虑与不安,通过调整坐姿及呼吸频率来引导身体放松,进入内心的想象之中。冥想过后,老师们在纸上留下了自己脑海中的痕迹,大家通过绘画逐步敞开心扉,分享自己的感受、体验,引导帮助发现自身应对压力及处理问题的模式,看到自身的优势。随后,蒋老师给了大家一些缓解焦虑的建议,比如,适当放慢步伐、多微笑、充足的睡眠、运动等,都能达到一定的放松作用。

  健康的心理是幸福的根源,一个幸福的教师才能教育出幸福的学生。通过开展此次活动,教师们更加关注自身心理健康,关注生活的美好,以一种积极乐观的心态为学校教育教学工作注入“心”能量。

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