《被讨厌的勇气》：如何打破固有思维模式

被讨厌的勇气》是一本由日本心理学家岸见一郎和哲学家古贺史健合著的书籍，该书以阐述阿德勒心理学为主线，旨在帮助读者打破固有的思维模式，从而找到真正的自我和幸福。

《被讨厌的勇气》：如何打破固有思维模式

从阿德勒心理学的角度来看，一个人的行为和思维模式往往是受到童年时期的影响和环境的制约。阿德勒认为，人类的本质是社会性动物，个体的幸福和成就与其在社会中的地位和关系密切相关。因此，如果一个人在童年时期受到了排斥、负面评价或者缺乏关爱，就很容易形成自卑、焦虑、恐惧等固有的思维模式。

那么，如何打破这些固有的思维模式呢？《被讨厌的勇气》中提出了两个关键点：一是“自由意志”，二是“社会性”。

自由意志，即人类拥有选择的能力，他们可以选择自己的行为和思维模式。如果一个人总是认为自己无法改变，那么他就永远无法改变。因此，要打破固有的思维模式，首先需要相信自己拥有选择的能力，并且愿意去做出改变。

其次，社会性也是非常重要的。一个人的幸福不仅仅取决于自己的行为和思维模式，还取决于与他人的关系。因此，要想打破固有的思维模式，就需要积极地与他人建立联系，并且在交往中不断地改变自己的行为和思维模式。

除此之外，打破固有的思维模式还需要注意以下几点：

一、不要轻易相信自己的“心理学诊断”

人们常常会将自己局限在某种心理学诊断的范围内，这样会让人们变得更加固执和焦虑。因此，要打破固有的思维模式，就需要学会不断地反思和审视自己的行为和思维模式，而不是盲目地相信自己的“心理学诊断”。

二、勇于面对挑战

打破固有的思维模式需要勇气，需要面对挑战。如果一个人总是逃避挑战，那么他就永远无法改变自己。因此，要想打破固有的思维模式，就需要勇于面对挑战，并且从挑战中找到自己的成长和进步。

三、学会接受自己和他人的缺陷

人们常常会因为自己或他人的缺陷而感到自卑或者不满意。然而，如果一个人总是纠结于自己或他人的缺陷，那么他就无法真正地找到自己的幸福。因此，要想打破固有的思维模式，就需要学会接受自己和他人的缺陷，并且从中寻找自己的优点和机会。