长期压抑的人一旦爆发会怎样？长期把心事和压力憋在心里的后果

“他/她都不说话，是不是心理有问题啊？”

“遇到这样的事他/她应该很伤心吧，可是怎么没反应？”

“对象什么事都憋在心里，憋坏了怎么办？

以上都是我们对身边那些长期压抑什么事都憋在心里的人会产生的担心，今天就聊一聊长期压抑的人一旦爆发会怎样？长期把心事和压力憋在心里会有哪些后果。

长期压抑的人一旦爆发会怎样？长期把心事和压力憋在心里的后果

（1）生理方面

国内外多项研究表明，长期处于压抑状态的人很容易导致心理亚健康状态，而心理亚健康往往会引发胃溃疡、动脉硬化、胆结石，严重时肿瘤、脑梗、心梗、糖尿病、高血压、冠心病等一系列生理疾病。情绪不好影响食欲导致厌食或暴食在生活中都是比较常见的。

（2）心理方面

据心理学研究表明，长时间的压抑情绪很有可能会造成很严重的心理疾病，比如长期压抑自己情绪会走入性格误区，或者因为没办法真实的表达自我导致其在生活中难以与他人建立亲密关系，这些对身心健康都是不利的。而且，借用科学界的理论：人类的某些功能长期不使用，那么功能就会逐渐的退化。情绪也一样，当你长期的压抑情绪，体验不到积极的情绪体验，久而久之感受积极情绪的能力也会大幅下降，通俗的来说就是失去了快乐的能力。

长期压抑的人一旦爆发会怎样？长期压抑的人一旦爆发相较于一般情绪宣泄会更强烈更严重，更有可能诱发冲动行为而导致一些无法弥补的过错。长期把心事和压力憋在心里心情压抑，久而久之就会生病，甚至导致精神抑郁。研究表明，任何试图压抑和驱赶负性思维和情绪的应对方式不仅无效，反而会造成负性思维和情绪爆发性反弹。希望每个人都能跟情绪和解跟自己和解，正确的表达自己。