依恋关系综合评估，测试你是哪种依恋型人格

“为什么恋爱中我总是患得患失十分焦虑？”

“为什么我会想要谈恋爱但又害怕被喜欢？”

以上是关于恋爱常见的两类问题，想要回答这些感情问题，首先需要我们了解自己的依恋风格，因为不同的依恋人格会直接导致不同的感情问题，今天就一起来进行依恋关系综合评估，测试你是哪种依恋型人格。

一、 依恋风格的理论基础

著名心理学家Bartholomew从婴儿的依恋类型出发，将依恋理论拓展到成人的亲密关系中，从“被抛弃的焦虑”和“对亲密关系的回避”两个维度，将依恋型人格分为安全型、回避型（疏离型）、焦虑型（痴迷型）、恐惧型四种。

1、安全型依恋

属于低焦虑、低回避的健康依恋风格，在人群一半以上属于这种类型，ta们既有爱的能力也有被爱的能力，在关系中能感受到亲密、安全，彼此独立而自由。

2、回避型依恋

属于低焦虑、高回避的依恋风格，通过回避与他人发生联系来作为保护自己不受伤害的手段，回避型人格的人十分独立，喜欢依靠自己，很难完全的信任别人。

3、焦虑型依恋

属于高焦虑、低回避的依恋风格，对待感情有很强的占有欲，喜欢胡思考想，患得患失，会想要通过各种方式来求证对方的爱，但是这种步步紧逼的状态会让对方觉得有压力。

4、恐惧型依恋

属于高焦虑、高回避的依恋，他们既想和人亲近，又害怕和人靠近。恐惧型依恋者会害怕在一段亲密关系中被抛弃，可是当对方走近时又会质疑对方是否可靠担心失去自由，显得十分矛盾。

二、依恋关系综合评估，测试你是哪种依恋型人格

根据精神分析学家约翰·鲍尔比(John Bowlby)提出的依恋类型理论，以及气质类型理论编制了依恋风格测试，不同的依恋风格，在感情里表现出来的状态是完全不一样的，想要知道自己属于哪种依恋风格一起来测一测吧。