对现在的生活不满意，但是又不知道做什么

对生活现在不满，人们想到的往往是改变现状。但很多人表示，对现在的生活不满意，但是又不知道做什么。

对现在的生活不满意，但是又不知道做什么

有些不满是没办法马上改变的，我们只能接纳。比如孩子的成绩差，你没办法让他一下子提高，那就接纳吧。接纳就需要我们去修炼一颗包容的心，能够接纳当下的痛苦。

人的生命中难免会有痛苦的遭遇，我们知道有些伟大的人可以身居陋室而自得其乐，达到苦中作乐的境界，但是真正能做到的人毕竟是少数，因为我们没能做到真正的接纳。

真正的接纳应该是接纳我们的感受。例如我们对自己的感情不满的时候，如果要做到接纳，我们可以这么想：我现在很难过，心情特别糟糕，因为我没有得到自己想要的爱情，我一直在悲伤，我很不甘心，觉得不该是这样的结果，这都是我们此时此刻的想法。

这就是接纳当前的一切状态，不否认自己内心的感觉。在一次又一次的接纳中，我们最终将获得平静。

平静的心态可以使我们清醒，即使我们无法做一些行动来改变现状，但是我们能接受现状，这就很好了。

只要那些痛苦不再影响着你的生活，你的行为不再受到它的支配，你就可以腾出精力，集中在当下，把握好之后的每一刻。

在内心感觉痛苦的时候要做到接纳自己，你需要去联结自己的内心。就是将注意力从外部世界转向内心的感受。

心灵大师埃克哈特•托利指出冥想可以给予联结内心的力量。冥想就是将头脑中思考的事情、想法和念头统统去掉，达到身心合一的境界，可以有效的帮助我们摆脱痛苦的感受。