外控者：如何在人际关系中获得更多的支持？

在人际关系中，我们都希望得到别人的支持与认可。然而，有些人却总是感觉自己处于被动地位，无法得到足够的支持。他们被称为“外控者”。那么，外控者如何在人际关系中获得更多的支持呢？

外控者：如何在人际关系中获得更多的支持？

一、改变态度

外控者需要改变自己的态度。他们往往过于关注自己的感受和权益，而忽视了别人的需求和感受。因此，他们需要努力改变自己的态度，更加关注别人的需求和感受，积极主动地与别人沟通，从而获得更多的支持。

二、提高自信

外控者往往缺乏自信，他们需要提高自己的自信心。自信的人往往更容易获得别人的支持与认可。他们可以通过不断学习和提升自己的能力，来提高自己的自信心。

三、加强人际关系

外控者应该加强自己的人际关系。他们可以通过参加社交活动、扩大社交圈子等方式，与更多的人建立联系。在建立人际关系的过程中，他们需要学会倾听别人的意见和建议，积极地与别人交流，从而获得更多的支持。

四、学会表达

外控者需要学会表达自己的想法和感受。他们往往因为不懂得如何表达自己，而无法获得别人的支持。因此，他们需要学会用简洁明了的语言表达自己的想法和感受，让别人更加了解自己，从而获得更多的支持。

五、积极寻求帮助

外控者需要学会积极寻求帮助。他们往往因为不愿意向别人寻求帮助，而错失了很多机会。因此，他们需要学会向别人寻求帮助，同时也要学会感恩和回报别人的帮助，从而建立更加稳固的人际关系。

六、理解别人的需求

外控者需要理解别人的需求。他们往往因为不理解别人的需求，而无法得到别人的支持。因此，他们需要学会理解别人的需求，尊重别人的选择，从而建立更加良好的人际关系。

总之，外控者需要改变自己的态度，提高自己的自信心，加强人际关系，学会表达自己，积极寻求帮助，理解别人的需求，才能在人际关系中获得更多的支持。