塞利格曼的幸福困境：为什么越追求幸福越不开心？

近年来，幸福成为了人们追求的一种理念，而塞利格曼则是幸福心理学的奠基人之一。他曾经提出过一种幸福心理学理论，认为幸福源于个人的积极情感、人际关系和意义感。然而，他也发现了一个“幸福困境”，即越是追求幸福，越是不开心。那么，为什么会出现这种困境呢？

塞利格曼的幸福困境：为什么越追求幸福越不开心？

首先，幸福追求者往往将其看作是一种目标，而不是一种过程。他们认为只要达到了某种目标，就能获得幸福。然而，这种想法是不正确的。因为幸福是一个综合的、持久的感觉，是由很多小事构成的，而不是一种简单的目标。如果只追求一个单一的目标，很难获得真正的幸福感。

其次，幸福追求者往往太注重自己的感受，而忽略了周围的环境和他人的感受。他们往往认为自己的感受就是一切，而忽略了别人的情感和需要。这种自私的想法会让他们感到孤独和不满足，进而影响他们的幸福感。

此外，幸福追求者往往把自己和他人进行比较，认为只有自己达到了某个目标，才算是真正的成功和幸福。这种想法会让他们对自己的要求过高，感到焦虑和失落。与此同时，他们也会忽略了别人的优势和价值，进而陷入嫉妒和不满足的情绪中。

最后，幸福追求者往往忽略了自己的内在需求和价值，而过分追求外在的物质和社会地位。他们认为只有拥有了足够的财富和地位，才能获得真正的幸福感。然而，这种想法会让他们迷失自己的内心，忽略了自己的真正需求和价值，导致内心的空虚和不满足。

综上所述，塞利格曼的幸福困境是一种普遍存在的现象。只有当我们意识到幸福是一种过程而非目标，关注环境和他人的感受，不以自我为中心，避免过度比较和关注外在物质，才能真正获得持久的幸福感。