人为什么会自我攻击？心理上自我攻击的原因

不知道你有没有过这样的经历，每次彩票开奖时，只要你没有中奖，都会后悔自己当初为什么没有选择中奖的那个号码，于是开始拼命的自我攻击。这样的例子还有不少，那么，人为什么会自我攻击？心理上自我攻击的原因是什么？下面我来带大家一一了解一下！

人为什么会自我攻击？心理上自我攻击的原因

其实，自我攻击，简而言之就是你无法处理好与自己之间的关系。心理学中，有一个情绪abc理论，或许我们可以用这个理论来解释自我攻击这个行为。

在情绪abc理论中，a指的是客观事件，b指的是一个人对这件事的信念，c指的是造成的结果和情绪。

如果我们将自己身上的一些特质（包括先天气质和性格）看作是一个客观事件a的话，那么我们对这些特质不同的解读方式，便是信念b，而不同的解读方式也会带来不同的效果，也就是结果c。

举个例子，你的性格很内向，不爱与人打交道。如果你将自己的这个特质解读为自己的性格不好，不合群的话，你就会得到一个自我攻击的理由——因为我的性格不好，所以我应该攻击自己。于是，你可能就会内耗、自残或者给自己设限，做一些伤害自己的举动。

但是，假设你换一种信念b去解读这件事，例如用“我虽然性格很内向，但我对每一个朋友都是真心的，我也有我的优势”这种信念去解读这件事，你就会得到一个完全不同的结果——我的性格没有问题，我没有理由去攻击自己。

由此可见，人们习惯自我攻击，从很大程度上来说，都是由不合理的信念引起的。而这些不合理的信念和我们的思维模式、情绪、成长经历等诸多方面密切相关。