别人说我长得丑我很自卑，天天被说丑特别自卑怎么办？

人们常说，性格决定命运，长相决定待遇。虽然这句话不一定是对的，但是它也反映了一个现实情况，许多长相好看的人，在人际交往中会显得更有自信。同样，长相不是很好看的人，也会在人际交往中显得有些自卑。那么，别人说我长得丑我很自卑，天天被说丑特别自卑该怎么办？下面通过一篇文章，我们来了解一下！

别人说我长得丑我很自卑，天天被说丑特别自卑怎么办？

1、别人说你丑，并不代表你真的很丑

一千个人的眼里，就有一千个哈姆雷特。人们的审美标准往往由自身价值观、社会观、性格以及情感等各方面因素决定。一个人认为你长得丑，并不代表所有人都认为你长得丑。也就是说，你的长相并不一定是真的丑，可能只是恰好不符合说你的那个人的审美观。

2、不自信的根本原因并不是长相

一个人的自信，往往由两个方面构成，一个是外在的自信，它包括：家庭背景、自身条件、身体状况以及经济实力等。外部条件虽然会影响到个体的自信，但是这种影响都是暂时性的，当外部条件发生改变的时候，这种自信也会受到影响。

比如，一位面容姣好的女性，在年轻的时候会因为他人的赞美而自信。但是，假若她生了一场大病，身体变得憔悴无比，容貌也变得越来越差后，她的自信心也会下降，甚至变得十分自卑。

所以，外部条件决定的自信是不可靠的。

另一个就是内在的自信了，它代表一个人发自内心的相信自己，不管自己有什么样的缺点，面临着什么样的困难与挫折，都能将这种自信坚持到底。内在的自信不会因外在的变化而变化，所以，内在自信的人，即使长相不好，也会很自信。

3、天天被说丑特别自卑怎么办？

天天被说丑特别自卑，一方面，我们可以通过美容、保养等手段让自己变得更加美丽；另一方面，我们更应该提升自己的内在自信。

如何提升内在自信？

a、敢于在众人面前展示最真实的自我

不自信的人喜欢隐藏自己内心的真实想法，并担心和害怕被他人嘲笑，害怕自己不被认同，所以只能戴上假面具。想要改变，我们就应该勇敢的在众人面前展示最真实的自我。

具体的方法可以是通过参加一些社会活动，比如演讲、聚会、联谊会等，当众发言，便能很好的提升我们的自信心。

b、了解自己的目标以及制定目标计划

你可以花时间进行一个自我认知的价值观练习。

首先，将10件对你最重要的事情写在本子上；

其次，对这10件事进行打分并排序。

最后，借助这些信息，了解自身的价值观。比如，一个人如果把金钱看得很重，就会更多的倾向于给和存钱、消费有关的事情打分。如果一个人注重人际关系，就会对家人、孩子方面的事情多打分，借此了解你的内在价值观，看看你最看重的是什么。

当你能够了解到自己真实的价值观后，就可以通过制定具体的目标计划，来完成你的目标，从而提升你的内在自信。

c、找到自己的优点，并不断地在自己擅长的领域深耕发展

许多人不自信，是因为没有找到自己的优点。其实每个人都有自己的优点和长处，关键在于我们是否能够找到自己的优点，并将其发扬光大。倘若你通过一些方法找到了自己的优点，就能通过不断地深耕提高自己的内在自信。