情绪内耗是什么意思？

许多人经常会陷入到一种情绪内耗之中。如被领导或者被他人否定了，会感到很委屈，很受伤，觉得对方是故意打压自己，一整天都很难开心起来。情绪内耗是什么意思？这篇文章为你解读。

情绪内耗是什么意思？

情绪内耗是指当一个人的精力都耗费在无端的猜测和担忧，并因此内心疲惫，难以感知到生活乐趣的状态。

当一个人处于情绪内耗状态时，会特别累。

即使一整天什么都没有做，仍然会感觉身心俱疲。

情绪内耗，其实就是自我消耗。

如果内在的负面情绪没有得到及时的疏导和宣泄，会越来越嚣张，让自己的心情越来越低落。

想要了解你的情绪是否存在内耗，不妨做下文末的心理测试。