表演型人格障碍是抑郁症吗？表演型人格障碍如何自我治疗？

在我们现实生活中，可能会有这样一类人：他们习惯于以一种“虚假”的方式“表现”着自己。比如，在朋友面前不断地吹嘘自己如何有能力，亲戚如何有地位，自己的伴侣相貌如何出众等，并对他人的讲话内容并不关心。然而，实际情况却并非如此。实际上，这也是一种“表演型人格”的体现。那么，表演型人格是抑郁症吗？表演型人格障碍该如何自我治疗呢？下面通过一篇文章，我们来了解一下！

表演型人格障碍是抑郁症吗？

表演型人格障碍是一种人格障碍，抑郁症是一种精神心理疾病，两者并无太大的关系。不过，表演型人格也可能是抑郁症、焦虑症等精神疾病的病前特征。除了抑郁症、焦虑症外，表演型人格障碍和癔症也有很多相似的地方，比如喜欢刻意夸张，容易感情用事，以自我为中心等。

因为表演型人格障碍呈现出较高的自杀率以及其他心理疾病的转化率。所以，这类人格障碍也是需要通过一定的心理和医疗手段进行治疗的。除了要及时就医，谨遵医嘱以外，表演型人格障碍者也可以通过以下的方法尝试自我治疗。

表演型人格障碍如何自我治疗？

1、提高认知

表演型人格障碍者可以通过提高认知的方式，了解自己在人格中的缺陷，并正视自己，这样才能扬长避短，适应社会环境。提高认识的方法可以是自我剖析，将自己的行为和认知逐一写在本子上，一一对应起来，然后逐条去解答，并理智地分析自己错误的认知。

2、升华法

表演型人格者具有一定的艺术表演天赋，你也可以利用这种表演天赋，将自己的这种兴趣转移到表演艺术中去。比如，你可以试着去报名当群众演员，学相声或表演艺术等。

3、情绪调整法

表演型人格者具有较强的情绪表达，旁人往往无法接受。所以，我们不妨听一听旁边的人对自己情绪表达的看法，分清楚自己哪些情绪表达是别人喜欢的，哪些是不喜欢的。然后对于别人讨厌的表达方式予以改进，对他人喜欢的方式可以尝试多次表达，慢慢地将自己的表演型人格往他人喜欢的方向上引导。