老公精神出轨后我始终不能释怀

事情发生在去年，那天我又下班回家，却发现老公并没有像往常一样在家等我。我打电话给他，他说在加班，要晚些回家。我并没有怀疑什么，因为他的工作确实很忙，经常需要加班。

老公精神出轨后我始终不能释怀

可是，当我在他的电脑里发现了他和另一个女人的聊天记录时，我彻底傻眼了。他对那个女人说的话，让我感觉他们之间有了更多的关系。虽然他并没有和那个女人发生实质性的关系，但我还是感觉到被背叛了。

从那以后，我始终不能释怀。每当我想起那个场景，心中就会隐隐作痛。我开始怀疑他和我在一起的时间，是否也在心里想着那个女人。我变得敏感多疑，甚至会在他睡觉的时候检查他的手机。

我知道这样做是不对的，但我无法控制自己的情绪。我也试图和他谈过，但每次谈话都会变成争吵。他总是说只是开玩笑，但我却接受不了。

我开始寻求帮助，看了许多关于如何处理这种情感问题的书籍和文章。我发现，我需要学会释怀，需要学会信任他。我也明白，他和那个女人之间的关系并没有对我们的婚姻造成实质性的伤害。我们依然像以前一样相爱，并且努力经营着我们的家庭。

通过不断努力，我慢慢地走出了心理阴影。我开始相信，他是真心爱我的，他和那个女人之间只是表面上的玩笑。我也学会了控制自己的情绪，不再对他进行无理的怀疑和指责。

现在，我们的婚姻变得更加牢固。虽然那个事情已经过去了，但我知道，我需要时刻提醒自己，不要再犯同样的错误，不要让过去的阴影再次笼罩我的心。