远离抱怨的感悟

抱怨是我们生活中常遇到的情况，不同人对事情的态度、对不同情境的反应，以及面对不如意的处理方式都会影响抱怨的发生，这篇文章会从不同角度分析抱怨产生的原因、影响、解决办法。

远离抱怨的感悟

起因分析：

1.价值观不同

每个人的价值观不同，对同一个事件的感受也会不同，有的人可能着重于事业或家庭，所以在这些方面有些压力时就会抱怨；而有些人则较为看重功利、爱情等，遇到这些问题时可能会抱怨。

2.情绪失控

大多数抱怨行为都是由于情绪失控所导致，当我们情绪低落、失落或沮丧时，很可能会变得愤怒需要找到一个发泄口，那么口头或通过社交网络抱怨就成了最常见的发泄方式。

3.成长过程

在成长过程中，个人的价值观、情感、经历以及周围环境等都会对抱怨产生影响，这些经历可能是人际关系、职业发展和投资，失落、沮丧甚至仇恨都会让人去抱怨。

影响分析：

1.带来负面情绪

抱怨不仅会让施抱怨的人陷入负面情绪，还会让附近的人也产生不适感，特别是对于在工作场合中的抱怨，会让上司和同事对抱怨者的职业素质有质疑。

2.增加身体负荷

抱怨会使人体内分泌旺盛，但久而久之会导致体内荷尔蒙水平紊乱，增加心脏负担，使人容易失去平衡，甚至心理问题发生。

3.影响人际关系

长时间的抱怨会让人们对某些个人、组织或社会产生不信任、猜疑和敌对，这会对人际关系产生不良影响。另外，过多的抱怨会使人深陷自我沉浸中，无法关注他人生活，从而被人忽视。

解决方法：

1.积极心态

重建积极心态，聚焦长远目标。这需要我们通过拓展自己的视野来了解更多的未来可能性，从而更好地发挥自己的特长，并积极地为未来做出准备。

2.换位思考

当我们遇到了不如意的事情时，可以换位思考，换一个角度去看待这件事情。但是需要放下自己的情感，认真倾听对方的想法，这样我们会更加理解对方，也会找到处理问题的更好方法。

3.自省和自我反思

把抱怨看做是一种不良情绪，需要时刻反省自己，听取他人建议，调整个人态度，处理自身情绪。