为什么总是跟对象吵架生气？老是跟对象吵架怎么办

跟对象生活在一起后，发现两个人没有之前那样甜蜜了，总是因为各种鸡毛蒜皮的事情吵架，特别烦恼，到底哪里出问题了，难道是我们两个人不合适吗？为什么总是跟对象吵架生气？老是跟对象吵架怎么办？

一、为什么总是跟对象吵架生气？

1、问题没有真正得到解决

我们必须知道，吵架的不是目的，而是途径。两个人通过吵架表达了自己的想法并且加深对对方的了解，才是一次有价值的吵架。

如果两个人吵架的时候只有情绪的宣泄和互相攻击，在吵架过程中还控制不住情绪说出很多伤人的话，那这种争吵就是对关系有害的，会让两个人被越推越远，问题永远得不到解决。

2、焦虑型依恋类型

如果感情中的一方是焦虑型依恋类型，那么这个人会对这段关系充满怀疑，担心对方会因为某些事情而放弃自己，总在寻找对方不爱自己的证明，所以需要通过争吵的方式来不断确认对方的感情，缓解被抛弃的焦虑感，这其实是一种“呼救”的方式。

3、距离放大了各自的瑕疵

感情中的两个人，无论怎样都是对对方带着一些美好幻想的，但当两个人住到一起后，就意味着互相完全“敞开”了，所有好的、不好的生活习惯饮食习惯都暴露无遗。双方开始发现对方的缺点和不足，原先想象中的“男神女神”跌入凡间，期望落空，非常容易引发争吵。

二、老是跟对象吵架怎么办？

1、吵架也要用正确的方式

建议使用“非暴力沟通”的手段来提高沟通的质量。

用客观的事实而非主观判断来沟通，用合适的语言表达自己的感受，同时明确告诉对方需要ta的哪些支持，并且询问对方的感受，共同商讨合适的解决方案。

只有彼此互相沟通，共同改变，这段关系才能长久。

2、学会包容和关怀

对于焦虑型依恋的恋人来说，吵架是一种获得安全感的方式，这是ta从儿时的经历中习得的方式，是潜意识的行为，有时候无法控制。

所以，如果你意识到你的恋人或者你自己是这种依恋类型，要学会去包容ta、包容自己。

同时，也要试着挖掘自己行为的根源，搞清楚为什么某件事或某句话会让自己产生这么大的情绪反应，听听对方是为什么会这样做、这样说。

两个人互相包容和倾听，才能让彼此的心走得更近。

3、放下不合理的期待

感情中的不合理期待，会导致很多争吵，我们的这些期待可能是由家庭、社会文化或者自我所塑造出来的，比如希望对方能够完全理解自己、认为恋爱中的两个人必须为对方做什么事情，等等。不合理的期待常常会让自己产生一种“ta怎么连这都做不到”的情绪，进而怀疑对方对自己的感情，而对方其实也会感觉“为什么我怎么做你都不满意”，长久下来在感情中产生一种“习得性无助”的心理，不知道怎么让你满意，感情耗尽后也就走向了关系的终结。

如果两个人对感情都很执着不愿放弃，那就要试着调整自己的期待，找到两个人的平衡；如果认为某些要求是自己的底线，完全无法改变，那就只能选择寻找另一个人来满足你的期待了。