异地恋男朋友越来越冷淡敷衍，该怎么办？

选择异地恋是一种勇气，有了这份勇气，就多了一份对抗爱情阻力的武器。但也不得不说，在所有的恋情种类中，异地恋的维持是最艰难的。那么，异地恋男朋友越来越冷淡敷衍，该怎么办？

异地恋男朋友越来越冷淡敷衍，该怎么办？

两人明明相爱，但因为空间的限制，这种爱的味道可能会随着时间的无情消逝而变得越来越淡。刚开始或许很热情，两人每天有事都会分享，好像有说不完的话，觉得时间很快就没有了。而现在只有晚上固定的问候，联系次数越来越少，感情越来越脆弱，一方会开始怀疑另一方是不是已经变心。

两人对于未来毫无规划，双方在各自的城市打拼，谁都不愿放弃自己既有的工作，离开自己的城市。两人似乎根本就无法看到未来。如果想要改善异地恋问题，以下方法可以给你提供参考。             

1、改变非理性认知

每个人或多或少都会存在认知偏见，它是不理性的。它可以让人产生负性情绪和负向行为，造成严重后果。比如，你觉得对方不像以前那么关心你了，认为他变心了。将不关心这个事实与变心等同就是一种非理性认知。

他没有那么关心你，可能他最近这段时间被工作忙得焦头烂额，可能他最近情绪也很低落……情况也许没你想得那么糟糕。               

2、加强沟通

沟通对人的情感维持是有帮助的。如果你们沟通次数越来越少，你可以主动多联系对方，试着找一些新鲜的话题交流。  

3、尽量增加见面的次数

如果情况允许的话，尽量多见面，见一次面比十个电话都管用。     

4、增强自我价值，提升自信心

这点是最重要的，也是最有用的。你在恋爱中的怀疑、卑微，可能跟你不够自信有很大的关系。

你可以增强自我价值，比如提升自己的专业和工作技能，增加自己的知识涵养，发展自己的业余爱好，锻炼自己的身体等等。当你自我价值感越来越强的时候，自信心也一定会越来越强。那时的你精力充沛，生活多彩，这段感情对你的注意力的分散十分有限。