男朋友经常贬低我是一种什么心态？男朋友总是贬低我打击我怎么办

男朋友总是站在道德制高点说我哪里做的不够好，很少能够理解我的努力与成就感，我感觉很难受，又觉得有时候他说的也有道理，我也确实做的不够好。男朋友经常贬低我是一种什么心态？男朋友总是贬低我打击我怎么办？这篇文章为你解读。

一、男朋友经常贬低我是一种什么心态？

1、存在不安全的依恋模式

依恋，是指婴儿和主要抚养人在早期建立的一种比较特殊的感情关系，是一种情感的连接和纽带。而幼时形成的依恋模式，会直接影响一个人应对亲密的态度。

当一个人的依恋模式是不安全的时，他会怀疑自己得到的爱，并为了保护自己不受到伤害，采用一些防御方式来应对他人的索求。

以回避型依恋为例，如果你的男朋友是回避型依恋，你在感情里可能经常会听到“遇到问题时，你不能一个人解决吗”“你能不能成熟一点”，而很少听到他对你的肯定和赞扬。

这是因为回避型依恋的人，往往比较独立，总是回避亲密，习惯和另一半保持情感上的距离，因此，他很难给予另一半比较充分的情感支持，甚至会用对待自己的标准去要求另一半。

2、情商比较欠缺

我们经常会说，情商要比智商更加重要，这是因为情商会直接的影响我们的人际关系，决定我们受欢迎的程度。

如果男朋友不仅是对你比较毒舌，他对待周围的人也是如此，很少说好话，总是话里带刺，那么，这可能是他的沟通模式存在一定的问题。

用贬低和打压你的方式来促使你变好，可能是他爱你的方式。

而想要判断他是否真的为你好，你需要结合他在感情里的行动来判断。

比如，即使他再怎么说你，他依然会为你兜底。就算他说你做饭做的不好吃，他还是会把饭菜全部吃完，并积极的洗碗。就算他说你很胖，对身体不好，他却依然喜欢亲近你，并鼓励你和他一起运动。

3、想用pua的方式来控制你

值得警惕的是，如果男朋友经常打压攻击你，试图用这种方式来控制你，让你顺从他，只能依赖他，那么，他很可能是在对你进行pua。

你可以通过下面这个例子，来区分批评和pua。

你真的是太粗心了，就不能仔细点吗？（这是批评+埋怨）

你太粗心了，你这样会让其他人讨厌你的。只有我能容忍你这个缺点，我才是真正关心你的，所以，你要听我的。（这是典型的pua）

二、男朋友总是贬低我打击我怎么办？

1、面对依恋模式不安全或情商比较低的男朋友，坦诚表达你的感受

你可以采用非暴力沟通的方式，客观的描述事实，不带攻击性的表达你的感受，提出你的合理请求，这可以让男朋友知道怎么样对你是比较合适的。

比如：“当你说我不好的时候，我感觉有点难受，又有点生气。这样的说话方式让我不是很舒服，我知道你并不是故意想要伤害我，你也是希望我变得更好。但我希望你可以换一种方式和我交流，只是说出你的建议就好，这样我会更加的喜欢你。”

2、面对pua你的男朋友，寻求他人的支持与帮助

当你发现你在这段关系中，失去了自我和自信时，你要警惕，对方可能是在pua你。

这个时候，不论你怎么和男朋友辩驳，你都可能会落入到他的语言圈套之中，无法逃离。

因此，比较有效的方式，就是寻求专业人士的帮助，增加你的内心力量，让你有更多的勇气可以应对这段千疮百孔的关系。