为什么越是喜欢一个人，就越想远离他？

不知道大家有没有这样的感觉，当我们喜欢一个人的时候，总是将自己的喜欢埋藏在心底不去表达。在更多的时候，我们宁可默默地去喜欢对方，也不想直接表白。一旦被他察觉，就会躲得远远的。那么，为什么越是喜欢一个人，就越想远离他呢？下面通过一篇文章，我们来了解一下！

为什么越是喜欢一个人，就越想远离他？

首先，你要意识到，当你喜欢某一个人的时候，就会不自觉地将他当作自己的榜样。在班杜拉提出的自我效能论中，就包含了自我效能感这样一个重要的概念。自我效能感是指，个体对影响其生活事件所能够施加的控制信念。

简单地来说，我们如果认为一件事情通过自己的努力能够达到预期的目标，那么就会努力去做。但是，如果我们认为这件事已经超出了自己的能力范围，就不会去争取。也就是说，越是喜欢一个人，就越想远离他，可能是因为我们的自我效能感比较低。

也就是说，当我们喜欢某个人的时候，就会不自觉地去观察对方身边的异性，并将对方身边的人与自己进行对比。如果竞争者比如自己，或者能力比自己还差，那么我们就可能会有追求对方的信心。如果竞争者的能力远超过自己，那么我们就会退缩，远离对方，并且害怕与对方扯上关系。

在我们的眼中，喜欢的对象太过优秀，自己配不上，所以就会想象怎样的人才能配得上对方。即使对方身边没有其他异性的存在，我们也会为他假想出一个优质的对象来打消自己的想法。

那么，自我效能感低的原因又是什么呢？

埃里克森在他所提出的人格发展理论中，将人格发展分为8个阶段，其中，第四个阶段为学龄期（6-12岁）。这个时期的孩子的发展任务是获得勤奋感、避免自卑感。这个时期的孩子会对身边的一些具体事物产生浓厚的兴趣，如果他们自身的努力能够得到他人的承认、支持、赞扬或帮助，那么就会强化他们的勤奋感，否则就会打消他们的积极性。

埃里克森强调，如果这个时期父母将孩子的勤奋当作“捣乱”，对其进行批评与教育，那么孩子就可能会认为自己不应该勤奋和努力，也会产生深深的自卑感。

所以，那些明明喜欢一个人，又要刻意疏远他的人，可能是其在学龄期间的发展方向出现了偏差。因为我们在学龄期没有体验到勤奋给予我们带来的成就感，我们的努力行为可能多次被大人制止，这就导致了我们长大以后出现了许多自卑的特点。

那么，如何提高自我效能感呢？

1、增加自己成功的经验

一般而言，成功的经验会提高我们的自我效能感。因为在学龄期，我们尝试做过很多事都失败了，所以才会让我们的自我效能感降低。与其一直处于低自我效能感的状态下，我们倒不如通过一些小事，积累足够的成功经验，这样也可以提高自我效能感。

2、寻找合适的榜样 

我们的自我效能感过低，也可能是因为自己参照的榜样太过优秀。所以，我们即使很喜欢对方，也只能远离。试着改变你的参照对象，将一些和自己差距不大、同等级的人当作自己的榜样，通过努力地去追逐、超越提高自己的自我效能感。

总的来说，越喜欢一个人越想远离，可能是因为我们的自我效能感不强，要想改变，也可以通过以上几种方法进行尝试。