发现自己与男朋友是假性亲密关系怎么办

你和男朋友是否存在这样的情况：你和他在外人面前表现的亲如一体，相互帮助。但是，当你们独处的时候，你们可以一起做饭，看电视，打游戏，但却从来不了解彼此在想什么，不关心对方真实的感受。这样的关系被称之为假性亲密关系。发现自己与男朋友是假性亲密关系怎么办？这篇文章为你解读。

发现自己与男朋友是假性亲密关系怎么办

1、认识假性亲密关系产生的原因

心理学家认为，假性亲密关系往往是两个人一起谋求而成，是为了避免自己受到伤害，所采取的防御系统。

在这样的关系中，你或者男朋友，可能为了避免发生矛盾而导致你们这段关系破灭，所以心照不宣的维持表面的和平。这样就可以没有争吵，也不会有伤害。

而这可能和你们过往受伤的情感经历或者童年经历有关。

但是，这样的关系，并不是真正的亲密关系，虽然避免了矛盾，但却让两个人疏于了解对方，从而更可能产生心理隔阂，对关系感到厌倦和破灭。

因此，当你发觉自己处于这样的关系之中时，你可以有意识的做出改变，为你们这段关系的发展付诸努力。

2、尝试练习表达自己的感受

你可以试着每天记录发生在你和男朋友之间的三件好事，并品味它带给你的美好感觉，把它分享给男朋友。

比如：“今天我回家的时候，你就做好了饭，准备了我喜欢吃的，我感到开心和满足，真高兴，我身边有你陪着我，谢谢你。”

3、采用非暴力沟通表达你的需求

如果你发现男朋友是习惯采用假性紧密关系模式的，你可能会感到彷徨和无助，你不知道要怎么促进这段关系。

这个时候，你可以采用非暴力沟通的方式，和他坦诚的表达你的感受，并不带强制性的提出你的请求，希望他可以用什么样的方式对待你，这可以帮助你更好的建立和男朋友的情感联结。