夫妻俩有了隔阂很难再好，感情上有心结解不开怎么办？

无论是谈恋爱还是结婚，无论两个人平时感情多好，由于自身的差异、经历的事情不一样，两个人总会有摩擦、有分歧。有的时候夫妻俩有了隔阂很难再好，即使关系恢复了，感情也回不去了，如果在感情上有心结解不开怎么办？这篇文章和你聊聊这方面的问题。

夫妻俩有了隔阂很难再好，感情上有心结解不开怎么办？

1、处理自己的情绪

夫妻之间有隔阂、感情有心结可能是每个人都会遇到的问题，当我们遇到这些问题的时候，我们首先应该处理好自己情绪，因为带着坏情绪会影响我们做出正确的判断。

试着用理性情绪疗法调节自己的认知：负面情绪并不是由我们心里的那件事引起的，而是由我们对这件事的看法引起的。面对感情上的心结，我们要让自己冷静下来，这样才能更好地做出选择。

2、明确自己的底线

明确底线和处理情绪一样，都是由我们自己独立完成的，这是因为如果我们自己没有明确的答案，那么就很难解决双方的感情问题。

在感情中两个人既是独立的，又是共存的，独立说的是两个人有独立的意识，共存则指的是两个人共同组成了一段亲密关系。

这就会导致一个问题：我们会在潜移默化中逐渐被对方影响。心理学教授罗兰·米勒认为，这体现了亲密关系中的相互依赖性。

所以在感情中我们应该有明确的底线，虽然有时候我们会在感情中改变自己，但是自己的底线、自己的本质是不能丢的，哪些问题是原则性的问题，自己心中一定要有个明确的答案。

就比如在感情中出轨，有的人选择了原谅，因为他们觉得这件事没有触及到底线，他们的底线可能是另外的事情；但有的人就无法原谅，无法打破隔阂，因为他们认为这是底线问题。

如果隔阂、心结属于底线问题，那大概率是很难解开的，如果你觉得还没有碰到底线，那么你可以尝试做出改变，解决你们之间的隔阂和心结。

3、两个人就此沟通

既然两个人已经有了隔阂而且很难再好，在感情上也有心结，那不妨两个人坐下来把话说清楚、说明白。在一起的时候两个人为了不互相伤害，有些话是没有说出口的，那么可以趁现在把话说出来。

一种情况是两个人把话说出来，能够互相理解、互相包容，最终把误会解开，这是理想化的情况。而另一种情况就是，两个人发现自己无法理解对方，对方也无法理解自己，所以把话说完了，两个人的感情也就走到尽头了。

4、做好自己的打算

当你自己想通了，而且就这件事情已经和对方沟通过了，那你可以做出最后的决定，并且需要为自己的将来做好打算。

比如你可以慎重地考虑你们这段感情还有没有继续下去的必要，如果你们之间有关于财产、孩子抚养权方面的分歧，那么你可以找个律师帮你处理。这也是一种解决方式，因为并不是每段感情都能走到最后。

总之，如果夫妻俩有了隔阂很难再好，感情上有心结，那么你首先要处理好自己的情绪，然后需要明确自己底线，在经过有效的沟通以后，做出最后的决定。