一段感情要结束的征兆：批评、鄙视、辩护和冷战

一段感情开始的时候是有一些迹象的，比如，你对对方会有心动的感觉，会很兴奋，在做很多的事情前都会考虑对方的感受，生怕对方对自己不满意……当你们进入婚姻后，想要结束一段关系的时候，也会出现很多的征兆。

美国华盛顿大学心理学教授——约翰·戈特曼，他也是享誉世界的“婚姻教皇”。他在研究婚姻关系中发现，如果婚姻末日四骑士出现，就是婚姻中感情要结束的征兆。那这些征兆具体是指什么呢？

一段感情要结束的征兆：批评、鄙视、辩护和冷战。   

征兆一，批评

在婚姻关系中，当一方总是对另一方做的事情不满意的时候，那就会常常出现批评对方的现象。例如，当一方把东西随意摆放的时候，另一方可能会批评对方不应该把东西乱放；当一方愿意干家务活的时候，另一方可能会批评对方是个“懒鬼”；当一方工作竞争失败的时候，另一方可能会批评对方是个没用的东西。

戴尔·卡耐基曾说：“批评不但不会改变事实，反而会招致愤恨。”但需要注意的是，“批评”和“抱怨”是不同的，“批评”针对的是“事”，而“抱怨”针对的是“人”。如果一段婚姻中，批评的声音总是出现，那很容易使婚姻关系出现裂痕。

征兆二，鄙视

一旦婚姻中的批评从具体的事升级到对方的人格。那就会出现“鄙视”。例如，妻子总是挖苦丈夫，或者对他动不动就冷嘲热讽，或者翻白眼、责骂对方……这些都是鄙视。

不管是哪种形式的鄙视都是最能毒害夫妻关系的。因为它表达的是人的厌恶的情感。它可能还会伴随着一种攻击性的愤怒情绪，暗含着威胁和挑衅。

征兆三，辩护

在批评、鄙视之下，另一方便会开始为自己“辩护”。但是研究表明，这种方法（辩护）很少能起到预期的效果……这是因为，辩护实际上是一种责备配偶的方式。你实际上是说：“这不是我的问题，而是你的问题。”辩护只能让冲突升级。

征兆四，冷战

在婚姻中，当一方被批评、鄙视、辩护消耗了所有的精力，他会对另一方选择置之不理，开始“冷战”。而“冷战”非但无法解决双方的问题，还会让彼此的关系越来越疏远。

在婚姻关系中，当“批评、鄙视、辩护、冷战”悉数登场的时候，如果没有人及时发现问题，对自己的行为做出任何改变，那这段感情就会很容易走向结束。

因此，在婚姻关系中，夫妻的感情需要经营，才能维持更加长久的关系。如果大家想要经营好夫妻关系，可以尝试以下方法。

第一，学会理解和尊重对方

两个人结婚后关系会更加亲密，但一定要学会理解和尊重对方，而且要把理解与尊重运用恰当的方式及时表达出来。

第二，充分了解对方的情感需求

夫妻要用心去了解对方的乐趣、喜恶、恐惧和压力等。夫妻对彼此的情感需求充分了解，可以加深彼此的关系，而且当彼此在日后出现重大问题时，它会发挥积极作用。

第三，用积极的语言向对方表达喜爱和赞美

在婚姻中，用积极的语言向对方表达喜爱和赞美是鄙视的解毒剂，也可以增进彼此的感情。

第四，学会创造有共同意义的生活。

夫妻可以把“我”转变为“我们”，创造越来越多关于“我们”的目标和象征，努力为有共同意义的生活奋斗。