谈恋爱自己太卑微了怎么办？怎样改变恋爱时的卑微心理

谈恋爱本应该是一件幸福甜蜜的事情，但有的人一谈恋爱就变得失去自我，常常为了对方做出太多的牺牲和让步，结果变得非常痛苦。谈恋爱自己太卑微了怎么办？怎样改变恋爱时的卑微心理？

谈恋爱自己太卑微了怎么办？怎样改变恋爱时的卑微心理

要记住一点：即使再爱对方，也不能丢失自我，要坚持自己的原则。

一、明确对方的哪些行为自己完全无法接受

想想在恋爱中，对方的哪些行为会让你感觉到非常不舒服，甚至感觉不尊重，这些行为可能侵犯了你的个人边界。想想自己在遇到这些行为时，是如何处理的，是否为了满足对方压抑了自己的感受？如果是这样，那就要想清楚，为什么自己会这样子做？下次遇到类似情况要怎么沟通。

在感情中卑微的人，常常是习惯了这样的相处模式，在遇到矛盾时习惯性用妥协的方式来规避麻烦，所以，在对话前做好“预习”很重要，这可以帮助自己在面对这种场景时，更坚定地表达出想法。

二、与对方及时交流

当感觉到自己在感情中似乎常常处于牺牲和妥协的位置，并且对感情也产生了不满时，及时的沟通要比内心胡乱猜测好很多。有些情侣之所以不愿意交流，就是觉得自己对对方太过了解，认为对方就是“不爱自己”或者“不懂得关心自己”，这样的无端猜测只会让自己更加难受，为了讨好对方维持这段关系变得更加卑微。

为了关系的和谐和稳定，恋爱中的人可能会选择用妥协的方式来避免冲突，但这样可能会让伴侣无法了解自己的边界所在，也让自己内心产生了委屈的感受，反而容易在以后引起更大的冲突。

所以，及时跟伴侣说清楚自己的感受，明确彼此的底线和原则，这样不仅能够加深对彼此的了解，让双方在关系里都更加有安全感，也能让对方感受到你对ta的尊重。

三、坚持自己的原则

在和伴侣交流了彼此的底线和原则以后，就不要轻易改变，如果对方知道了你的原则，但你却常常因为各种原则改变和妥协，那对方就会认为你的这个原则其实是可以商量的，或者认为这个原则是无关紧要的，就会逼着你将底线一退再退。

所以，在大多数情况下，我们都要坚持自己的原则，当出现特殊情况确实要改变时，也一定要考虑清楚，与伴侣做好沟通，让ta清楚自己这一次是为了维护两人的关系自愿做出的妥协，但希望ta以后依然能够尊重自己的原则。

四、及时离开错的人

如果在坚持原则，并且努力与伴侣沟通的情况下，伴侣仍然常常无视你的原则，经常冒犯你，甚至在指出错误以后也不承认，反而用言语来控制和贬低你，那就要考虑这段关系是否还要继续下去了。感情当中的双方都应该得到尊重和平等地对待，如果对方总是无视你的需求和感受，将ta的感受凌驾于你之上，离开可能才是更好的选择。

一段良好、健康的亲密关系，不会需要通过一个人的卑微讨好来维持，两个人旗鼓相当，平等地相处才是最好的关系。