长期单相思的危害，结束单相思最好的办法

从青春期开始我们就有喜欢他人、想要获得他人喜欢的情感需求，如果喜欢的人不喜欢自己，那肯定是一件很令人难过、很痛苦的事情。总是单相思可能会给我们带来一些不好的影响，这篇文章就讲一讲：长期单相思的危害，以及结束单相思最好的办法。

一、长期单相思的危害

1、消耗过多精力

长期单相思的人把过多的精力消耗在别人身上，并且这个人还不喜欢自己，这样会让自己陷入思念的痛苦中。

这段单恋没有结果，所以会让人情绪日渐低落，形成消极颓废的生活态度和情感态度，如果无法摆脱这种过度消耗，那就会造成严重的心理内耗，甚至出现心理疾病。

2、无法集中心思

如果人总是把精力放在感情上，那么花在自己身上的时间就会越来越少，这是心理学上讲的注意力的分配，也就是时间的分配。

当你长期陷入单相思的时候，你会注意对方的一颦一笑、一举一动，导致你学习效率下降、工作不用心，这是显而易见的。

比如你上中学的时候喜欢同班的一个同学，他和异性说话你就感到吃醋、生气，上课的时候忍不住去看他，下课的时候只想多和他说上几句话，自习的时候看他不开心了，你也变得不开心。但你又从不表达你对他的欣赏，这种长期单相思会让你无法集中精神用功学习。

3、错过自己的真爱

长期单相思的人感情观是扭曲的、错误的，他们总是以为自己这样默默地欣赏、爱慕对方，就能从中获得感情寄托，其实他们什么也获得不了，甚至会因此错过自己的真爱。

亲密关系是以相互吸引、相互了解为前提的，你把过多的时间、精力投放到一个不可能和你在一起的人身上，那么你就没有多余的时间去了解其他优秀的人，等你真的想要找个人在一起的时候，又发现自己没有爱人的能力。

二、结束单相思最好的办法

1、寻找自己的优点

很多人之所以会陷入单相思，是因为觉得自己配不上对方，这种想法是错误的。每个人都有表达爱意的权利，哪怕真的配不上，你也可以向暗恋的对象表达欣赏。

另外也要看到自己身上的闪光点，寻找自己的优点，这样才能在人际交往中更有自信，展现自己积极阳光的一面。

2、看到对方的缺点

“情人眼里出西施”，有时候还没有成为情人，我们就会在心里塑造对方的完美形象，其实单相思的人喜欢的不是真实的那个人，而是他们幻想出来的、完美的对象。

所以我们要能看到对方的缺点，这是需要观察、了解才能看到的，如果你欣赏一个人的话，就在平时多和他去接触、去了解他的内心。如果你看到他的缺点以后，还能对他保持欣赏和爱慕，那才能说明你是真的喜欢他。

因为“当局者迷旁观者清”，所以我们还可以找朋友了解对方，比如他的人品如何、性格怎么样。看到了对方的“真面目”之后，可能也会脱离单相思。

总而言之，长期单相思对人的危害是很大的，因为这是一种扭曲的感情观，了解了以上这些结束单相思最好的办法，相信你能摆脱单相思，勇敢地去追逐自己的爱情。