从心理学角度看做梦的奥秘

有一句话叫做“日有所思,夜有所梦”,白天思考了一天的事情,到了晚上还会出现在我们的梦境中,每晚感受到的多而复杂的梦激起了对做梦机制的好奇。那么做梦的原理是什么呢?心理派心理咨询中心为您解读。
从心理学角度解释,梦是在睡眠某个阶段产生的自发无意识活动。你是否观察过,有一些明明睡着了的人眼球却在快速的转动,我们称此阶段叫做快速眼动阶段,即做梦。如果你看到你的同学家人睡觉时正在如此,那么当他们醒来的时候,便可以问一问他们睡眠时经历了什么有趣的事情,他们一定会对你猜到了做梦这件事大为震惊。
在每晚的睡眠期,大脑会控制好我们无梦阶段与神奇的快速眼动阶段的交替时间,根据研究表明,这两种睡眠时大约交替4-6次,并且越接近睡眠的后期,做梦的时间会越长。成年人睡眠中做梦的时间大概占五分之一,小孩子天真多彩的小脑袋里,每天可以做梦的时间甚至达到整个睡眠时间的三分之一,为孩子对认识世界的丰富提供了想象。
为了获得健康的睡眠,警惕睡眠障碍的出现是很重要的一点。首先,我们要避免失眠,长时间的睡眠剥夺有可能会导致可怕的暂时性睡眠剥夺性精神病。其次,嗜睡症也是很危险的表现,设想你在开车时睡意突然袭来,危险接踵而至,还怎样去体验美好的生活?看了这篇文章之后,快去调整正常睡眠周期,感受一下做梦的神奇之处。

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