确诊抑郁症，每天没有精力想自杀，还有救吗？

医院诊断重度焦虑抑郁，我现在每天都很没精力，休息多久也不能缓过来，想做什么都做不了，注意力涣散焦虑，看不了想看的书，做不了想做的事，经常想自杀，思考如何自杀。

最近好像平静一些，但如果还活着，我就不愿像行尸走肉挣扎着喘息啦，我也不知道该怎么办？

确诊抑郁症，每天没有精力想自杀，还有救吗？

感受到你的情绪低落，可能有原本的生活里压抑的状态，也有因为被诊断为重度抑郁症的原因，焦虑这个病情的恢复。

在你的描述里看到你说会去做自己不喜欢的事，看自己不喜欢看的书。想问问你，出于什么原因，你要去做那些不喜欢的事，看不喜欢的书呢？如果不去看，会给你带来什么感觉？

诊断出抑郁症状也是给我们自己提出的一个警醒，也是身体呼救信号。我们要好好善待身体提示。

改善抑郁症状是可能的，首先配合好医生的治疗，比如，吃药，合理的作息计划。同时允许自己有一段时间可以没有什么作为，给自己接纳的拥抱，在改变的前期就是会有一段迷茫时期的。

这是改变前期会经历的感受，就像黎明前的黑暗。如果可以，你还可以寻求心理咨询的帮助，在自己改变的路上获得更支持。从而更好的成为自己。

除此之外，不妨试着慢慢改变自己的想法。

遇到问题的时候想想这是什么原因导致的，可以从三个方向：我的原因，别人的原因，不可抗力的原因，然后根据这三个原因写出解决方案，看看哪个方案最优，可以改变现在这种糟糕的状况的。