内耗严重的人看什么书

内耗是指内部消耗，自我内耗多数是由于人对自己的不接纳、或者纠结、批评，导致的因为自我原因对自己精神、身体的消耗，对个人来讲是一种损伤。当处在“内耗”状态的人的生活轨迹可能和别人没什么不一样，只不过ta无法控制自己陷入反复的自我怀疑。那么，内耗严重的人该看什么书呢？

内耗严重的人看什么书

首先，内耗严重的人可以尝试看一些自我成长的书籍，例如《自卑与超越》、《心流》、《你的灯亮着吗》等。这些书籍可以帮助内耗严重的人认识到自己的问题，并且提供一些解决问题的方法。通过阅读这些书籍，内耗严重的人可以学会自我接纳、自我肯定、放下过去的阴影，并且更好地面对未来的挑战。

其次，内耗严重的人可以选择一些有启发性的小说书籍，例如《人类群星闪耀时》、《追风筝的人》、《小王子》等。这些小说可以帮助内耗严重的人从另一个角度看待自己的问题，引导内耗严重的人去思考人生的意义，从而找到自己的人生目标。

第三，内耗严重的人可以选择一些心理学专著，例如《心理学与生活》、《心理学与人生》等。这些专著可以帮助内耗严重的人了解心理学的知识，从而更好地了解自己的内心世界。通过阅读这些专著，内耗严重的人可以学会如何调整自己的情绪、如何处理自己的问题，并且更好地与他人交往。

最后，内耗严重的人需要认识到，阅读书籍只是减少内耗的一种方法，更重要的是要学会臣服，乐意去遇见现实生活本来的样子。内耗严重的人应该学会接受自己的缺点，并且不断地努力改进自己。内耗严重的人应该学会放下过去的阴影，珍惜现在的生活，迎接未来的挑战。