另一半患上抑郁症，我该怎么帮助另一半？

我的爱人起因是工作调动失败，在过去的一整年里他消耗自己的身体和意志，而我，最近处的观察者，发现自己能改变他的力量，微乎其微。

他性格温顺却也十分执拗，由于父母力量薄弱，所以我们俩的婚礼都是他自己操办，他常自我感慨他是孤儿。

在这样的家庭影响下，他一直都比较自卑，但好在他个人很努力，事业有一定成就。

但由于工作上的事情，他爆发了这次非常大的病发。而我本人也曾一度患有抑郁症，那时他带我走出来了，我们俩是经历过很多困难的一对情侣，但这次真的过不去了。

另一半患上抑郁症，我该怎么帮助另一半？

关于抑郁，从心理的角度可以分为两种，或者说两个部分，一个是自恋性抑郁，或者叫自体性抑郁，和对自己的感觉有关，比如觉得自己很糟糕，一无是处，感到很失落、空虚、无价值，心情很低落，这是自恋性抑郁；

一个是关系性抑郁，和对关系的感觉有关，比如觉得一无所有，没有人能理解自己、帮到自己，很孤单无助，没有希望，这是关系性抑郁。

工作问题引发了抑郁发作，虽然没有谈到工作里具体发生了什么，但我想这往往会给我们带来对自己以及对关系的复杂感觉，比如也许我们会因此很挫败，觉得自己很失败甚至很糟糕，同时也许会对上级感到很失望、委屈，甚至感到生气、愤怒，也许对获得了自己想要的岗位的同事也有复杂的情绪和感觉。

这些情绪情感和感觉体验，都不断冲击和影响着我们对自己的感觉，还有对关系的感觉。

多鼓励你的爱人，可以多带他出走走，也可以找个心里咨询师专业人士帮助他走出生命中的低谷时期。

最后关键还得看他自己，可以让他多锻炼，多学习，多看书，多听课，多做自己喜欢的事情。