有了心里阴影各种怀疑怎么办？

我对什么都不感兴趣，做什么都感受不到快乐，就一直以来就只有追星这一个爱好，但是因为遇到人品败坏的明星后导致有了心理阴影。

现在连自己喜欢的明星也总是各种怀疑，一个行为就会把人往坏处想，然后心里就会不自觉的受到刺激各种难受，好似自己喜欢的人像圣人挑不出半点毛病才行，这完全处于病态了吧，我该怎么办才好？

有了心里阴影各种怀疑怎么办？

追星是你自己的选择，不是被安排，是你意志的结果，所以它成为了你对什么都不感兴趣，不快乐的生命中能安慰你的爱好，可能也是你逃避现实的港湾吧？

在那个幻想的世界里，你想象的明星像圣人，你一点也挑不出ta的毛病，那我是否可以这样说：那个没有毛病的圣人明星，是你对自己的完美渴望？

你在现实生活中，不仅被各种安排，还被各种指责、挑剔、埋怨？你不知道这不是你的问题，是指责、挑剔、埋怨你的人有问题，你不能归因于他人，就把一切不是揽到了自己的身上，这让你更加的渴望完美——像圣人般的明星，这样才配你追捧ta，才配得上不被挑剔指责。

虽然了解你的信息不多，我想你一定有愿望改变的，不然也不会也在此平台来提问。这就是你主动积极的一面。

可是改变确实很不容易，首先，我们要理解自己为什么这样，可以追溯自己原生家庭的生活模式，从小到大自己生活里是什么角色，父母期待的你的角色？

然后接纳自己，放到长远的人生来看，我们还有很多可能性，对自己要有接纳的精神，如果不能接纳，我们就可能僵处在这里，思维是僵的，行动就无力，容易跌进我们的旧有模式，形成我可能改变不了思维。