焦虑依恋型人格怎么改变，焦虑依恋型人格的改变方法

焦虑依恋型人格的改变方法如下：1、学会抚慰自己；2、 学会和自己和解；3、尽可能选择安全依恋的对象。焦虑依恋型人格怎么改变？这篇文章为你解读。

焦虑依恋型人格怎么改变，焦虑依恋型人格的改变方法

1、学会接受自己，改变自己的负面情绪；

2、学会控制自己的情绪，不要让情绪控制自己；

3、学会放松，放松自己的身心；

4、学会接受他人，不要把自己的焦虑情绪传播给他人；

5、学会接受失败，不要因为失败而放弃；

6、学会接受改变，不要把自己困在一个固定的状态中；

7、学会接受新的事物，不要把自己困在舒适区；

8、学会接受自己的情绪，不要把自己的情绪抑制住；

9、学会接受自己的错误，不要把自己的错误放大；

10、学会接受自己的缺点，不要把自己的缺点放大；

11、学会接受自己的优点，不要把自己的优点忽视；

12、学会接受自己的想法，不要把自己的想法忽视；

13、学会接受自己的感受，不要把自己的感受忽视；

14、学会接受自己的行为，不要把自己的行为忽视；

15、学会接受自己的决定，不要把自己的决定忽视；