pua怎么破？pua怎么走出来

pua是我们经常听到的一个网络词汇，它是指对一个人的精神控制。咱们许多人都有遭受过别人pua的经历。被pua的人，往往会十分的痛苦，内耗。那么，你知道pua怎么破？pua怎么走出来吗？

pua怎么破？pua怎么走出来

1、提高自信

许多人之所以会被pua，根源在于不够自信。一般而言，越是自卑的人，越容易被他人pua，这是因为他们不相信自己的能力，总是担心自己会被别人看不起，会被别人伤害。所以，为了防止自己被pua，你应该提高自信。

2、学会拒绝

被pua的人，很大一部分都有着讨好型人格，他们过于看中他人的需求，却忽略了自己的心理需求，这样一来，他们就极其容易被他人pua。所以，你应该学会拒绝他人，尽量不要答应别人一些自己不能做到的事。

如果你不能确定自己是不是容易被pua，不妨来做一做这个《你容易被PUA吗？感情吸渣体质检测》的心理测试吧！