自律是什么意思？自律和自制力有什么区别？怎样才能自律？

自律是指，在没有人监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守法度，并且用它来约束自己的一言一行。所谓的自律，和自制力有着很多的相似之处。简单地来说，自律是一种自我控制的能力，它带有更多的积极意义。比如，一个自律的人，会把自己的生活安排得妥妥当当，在一般情况下，都不会越过红线，活得开心而又有规矩。

而自制力更强调的是对当前正在发生行为的控制，它从一定程度上来说，是人们控制自己的情绪和行为的一种能力。自制力强的人，不会轻易地对别人发火，对情绪的管理能力也会比一般人更强。

怎样才能自律？

首先，你要建立对自身以及现实清醒的认识。对自身来说，你需要明确自己的价值观，内心最真实的想法，明白你要的是什么，哪些事情能够给予你动力，这样，你才会意识到，自己想要追求的究竟是什么。

你要意识到，你自身的自由意识是决定你做不做一件事很重要的一个因素。实际上，你很难强迫自己去做一件你不喜欢的事。比如，你喜欢玩游戏，当你一个人玩游戏的时候，你就会激情满满；你讨厌运动，当你上体育课的时候，就会无精打采。

但这并不代表着你只能做你自己喜欢的事，而不去做那些你讨厌的事。在人生的道路上，困难重重，你总会遇到许多你不想要做，但必须去做的事。能让你心甘情愿去面对自己不喜欢做的事的原因，正是在更高的层次上有一个更强大的动机在支撑着你。

比如，你不想上班，每天都想玩游戏玩到很晚，这是你的自由意识所决定的。但是，在自由意识之上，你的更高层次的意识又会要求你坚持上班，每天都早点休息。因为工作代表着你可以实现自我，而不熬夜也会让你的精力变得更加充沛。

说得再直白一点，就是你的身体里有两个大脑，一个是情感大脑，一个是理智大脑。虽然情感大脑会让你朝着能让自己变得更舒服的方向行动，但是却受到了理智大脑的约束，因为理智大脑会综合判断整件事情的利弊，并作出更科学和理智的决定。

所以，这个更高层次的需求，才是你真正要追求的目标。当你意识到了这个需求，你就会产生内在的动力，从而约束自己的行为，达到自律的目的。 

人类的一切行为，在潜意识里都会有一个真正的动机，我们只要有了这个动机，自然就会朝着这个动机所引领的方向前进。

所以，透过现象看本质，先学会了解你自己，这才是最重要的。

另外，对于外界来说，我们所看到的世界并非真实的世界，而是经过了我们的大脑加工和处理的结果，所以，我们对现实的认知，也是基于我们的个人价值观、思维模式的一种筛选。这里就可能会造成一个问题，许多人对现实存在着一定的认知错误，和不切实际的幻想。

所以，我们在潜意识中会为自己开脱，既想要得到自己高层次的需求，又不想通过努力来完成，于是我们只能在主观上将现实扭曲，自我欺骗。

所以，让自己回归现实，抛去那些不切实际的幻想，从现在开始，脚踏实地地认真做事，朝着我们的目标去努力和奋斗，这才是达到自律的一种最好方式。