想获得他人的喜欢，但是又无法与人保持长期联系，怎么办？

我没办法和人保持长期的联系，我把几乎所有的老师同学啊，甚至社交软件都删了，然后一边想我再也不社交了，又一边下载社交软件，下完以后我也不玩，就摆在那里，别人一对我示好我就忍不住打击他们的积极性。

我一直觉得这些问题很严重，然后是不是伤害到了别人，一直顾虑很多，想得很多。

然后我好像真的很希望被人喜欢，但是我又作践喜欢自己的人的感情，虽然但是我真的感觉自己做了很坏的事情。

想获得他人的喜欢，但是又无法与人保持长期联系，怎么办？

这段现实的问题，很可能与早期经验是重复的，想要得到养鱼者重要他人的爱和关心，却没有得到足够多的，慢慢归结为自己的需要会伤害他们的正常生活和情感。

又主动放弃联系，还会有内疚感，怕作贱了喜欢你的人的情感。

这些都是一些人际交往不够，没有得到足够好的支持，却没有充分哀悼这些。

当然了，如果你现在是青春期的少年，可能与身体内分泌急速变化引起的。如果是成年了，就要诚心去做事业，做学业，然后在解决问题中体验到真诚的爱，不需要全部占据所有的事。交往就是礼尚往来，有礼有距的就很好。君子之交淡如水，是因为每个人都已经很完美了，只要按部就班，就很安心，有稳定的安全感。

如果要解决这个问题，做心理咨询需要长期的三五年的工作。也可以尝试容纳人际关系的淡淡的，有不适感也不绝交，不消失，就是体验这种焦虑和不适，然后做好角色应该做的礼仪礼貌。如果运气好的话，也可以。