自我设限的心理原因是什么？自我设限的最根本的原因

“我做不好的，我肯定完成不了。”

“太难了，没几个人能够达到。”

这是面对困境时很多人下意识的反应，在心理学中属于自我设限，是一种自我保护机制，今天就让我们一起来了解自我设限是什么？自我设限的心理原因是什么？自我设限的最根本的原因。

一、自我设限是什么？

自我设限，又称自我设阻、自我妨碍，个体为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响而采取的任何能够增大将失败原因外化机会的行动和选择，分行动式自我妨碍和自陈式自我妨碍。比如学习上为了躲避成绩不理想带来的负面体验，学生有时会采取降低预期或放弃努力的行为策略。

通俗来说，就是人们担心没有能力完成某项任务而自发产生的破坏任务完成的言行。

二、自我设限的心理原因是什么？自我设限的最根本的原因

1、 自我保护

不愿意面对自己真实的样子，用不作为、不切实际的高目标、怨天尤人等方式避免自我能力被攻击，这样就能在面对失败的时候将失败的原因归结于不够努力或任务太难，而不是能力低完成不了。

2、 自我价值感低

 “我无法掌控成功，那我就掌控失败”，自我设限可以通过改变任务失败的意义以此来维护自身的形象，是一种自我价值感低的表现，不相信自己能够通过自己的努力和努力能够完成目标，自我设限不仅保护我们在他人面前的形象，也帮助我们维护自我价值感。

3、 求认同和肯定

自我设限表现在外在言行上就是一种求认同和求关注的心态，渴望被关心、被认同，因为失败可以避免遭受他人的否定和攻击，同时大家对于焦虑和不自信的人都会给予关心和照顾，自我设限本身有时候就是希望别人看穿我的脆弱和焦虑，主动的理解和认同。

关于自我设限的心理原因是什么？自我设限的最根本的原因，希望本文能够解答您的疑惑。