与自我的对话，如何更好的与自我对话呢

我们每个人经常会进行自我对话，但是人们总是会忽视它的存在，认为自我对话没有什么作用，但是实际上却恰恰相反，所以接下来我们针对这一情况，展开分析，好好讨论一下，与自我的对话，如何更好的与自我对话呢？

与自我的对话，如何更好的与自我对话呢？

1、记录自己的自我对话

由于自我对话，很多人并不能意识到，所以大多数人都不知道自己平时跟自己说的话是什么样的。

如果一直是消极的状态，那么自然会严重影响到自己的生活和工作。

所以可以把自我对话记录下来，然后有意识地调整自我对话内容，这样能够让人变得更加积极，不容易陷负面情绪之中。

2、经常跟自己说一些积极的话

可以对着镜子夸赞自己很好看，也可以对自己说今天很幸运等等。

这个方法特别适合不想记录自我对话的人，或者意识不到自我对话的人，这一做法能够有意识的将自己的状态调整好。

3、用第三人称进行表达

使用第三人称对话能够更好更快的调整自己的情绪，因为它使得人们和自身的心理距离增加了不少，所以人们可以借此更理智的看待当下自己的处境。

如果你想更加了解你自己，知道自己的深层想法，那么你可以做一做“自我意识测试：看破你的自我意识”这一测试。

以上就是，与自我的对话，如何更好的与自我对话的全部内容，如果你也有这方面的困惑，那么最好看看这篇文章，看完后你自然会明白了。