网恋失败了特别难受怎么办

随着社交网络的发展，许多人在网上寻求真爱，希望可以依靠网络谈一场自己向往的恋爱。但是，现实生活中，往往许多人由于种种原因而导致网恋以失败的结局告终。网恋失败了特别难受怎么办？这篇文章为你解读。

网恋失败了特别难受怎么办

1、照顾好自己的情绪

不论你谈的是现实生活中的恋爱，还是网恋，因为恋爱失败而带来的痛苦情绪并不会因此变轻。

面对一段投入了期待与时间的失败恋爱，你可能会产生很强的挫败感，觉得自己遇不到好的人，不值得被爱，进而感到非常的沮丧和泄气。

这个时候，你可以尝试用自我关怀的方式照顾好自己。你可以试着像安慰好朋友一般来关心自己，你可以对自己说：“我知道，你失恋了，很难受。世界上也有很多人，遇到过和你相似的经历，你并不孤单。你现在想做哪些事情呢？我会一直陪着你。”

2、重新评估你恋爱失败的原因

网恋失败的原因有很多种，有的是对网恋对象抱有特别高的期待，导致在网恋奔现的那一刻而彻底幻灭。有的则是因为网上的恋爱太过虚幻，抵不过现实的残酷，很难一起奔赴同一个方向。

你可以试着重新评估你恋爱失败的原因，正视自己在这段感情中的问题，积极调整，以便你可以用更好的状态迎接下一段恋爱。

如果你是因为奔现失败，你可以试着在后续调整你对网恋对象的过度期待，避免用玫瑰色眼镜看对方。比如，在还没有线下见面之前，可以先在手机上视频，减轻线下见面对于自己的冲击。

如果你有“要不100分，要不0分”的极端思维，你可以试着调整自己的不合理信念，理清自己对于理想爱情的价值排序，客观看待对方的优缺点。