为什么连话都不想和老公说？不想和老公说话要怎么处理

你在婚姻中是否存在这样的沟通问题：和老公无话可说，完全提不起劲去附和他，好不容易找到一个话题，却很难聊下去。为什么连话都不想和老公说？不想和老公说话要怎么处理？这篇文章为你解读。

一、为什么连话都不想和老公说？

1、你们的感情进入了倦怠期

美国心理学家斯滕伯格提出过经典的爱情三角理论，他认为一段理想的爱情应当具备这三个要素：亲密、激情与承诺。

而爱情里的激情部分，是会随着时间逐渐消耗殆尽的。刚开始在一起的时候，你可能只要看老公一眼，就会脸红心热，有数不清的话想和他聊，期待了解他的一切。

但是，随着交往时间的增长，你和老公之间的新鲜感开始消退，激情也逐渐降温，你们之间只剩下像白开水一样寡淡的交谈。这可能会让你感到索然无味，进而不想和老公说话。

2、你在用这种方式对老公进行被动攻击

如果你总是用不说话的方式来应对你和老公之间产生的冲突与矛盾，你可能是在用这种方式对他进行隐晦的攻击，表达你的不满。

比如，你在这段关系中受了委屈，你觉得老公忽略了你的感受和想法，你感到自己是不被爱的。但你又不好意思在老公面前，把这种心情表述出来，你可能会选择用沉默的方式来让他察觉到你的异样，进而给你更多的关注。

3、你和老公之间存在安全的情感联结

如果你和老公之间是一种各自无言，却又很舒适享受的状态，那么，说明你们的关系是非常健康的。

在这种情况下，你可以感受到老公对你的接纳和认同，你会感觉到这段关系很安全，可以给你带来力量。即使共处同一空间不交谈，也不会阻碍你们的关系发展，反而会促使你沉浸在这个旁人无法破坏的空间之中。

二、不想和老公说话要怎么处理？

1、谈论一些拓展性的话题

如果你和老公的关系处在倦怠期，不知道聊什么，觉得相处有点乏味，你可以试着和他聊一些拓展性的话题。

所谓的拓展性话题，并不是指“你今天忙不忙”“你在干嘛”之类的常规话题，而是可以探索彼此内心想法与感受的话题。

比如：

“你最近看过的最有力量的一句话是什么/最触动你的一个故事是什么？”

“你能想到的我们俩最美好的一段回忆是什么？”

“如果你今晚意外的去世了，你没有机会和任何人道别，你最大的遗憾是什么？”

2、采用非暴力沟通方式和老公表达你的委屈

如果你是在用不说话的方式来间接性表达你的不满，那么，你要意识到：你惩罚的可能并不是老公，而是你自己。

在关系中沉默，并不会真正促进两个人的问题得到解决。可能在你第一次使用的时候，老公会感到慌张，因为你的沉默做出让步。但当你反复使用之后，他可能会产生厌倦、疲惫的心理，毕竟他可能也不明白自己做错了什么，为什么每次承担后果的都是他。

总的来说，沉默应对感情中的问题，并不是一种有效的方式。与之相反，你可以试着采用非暴力沟通的方式，真诚坦荡的和老公说出你那些隐忍未发的小情绪，不带指责性的和他提出请求。