恋爱中的精神控制，以及你如何摆脱

精神控制可以理解为洗脑、PUA，所以如果不幸在恋爱中被精神控制，那么就会是一件非常可怕的事情，这可能会让我们的身心健康受到伤害。这篇文章为你介绍恋爱中的精神控制，以及教你如何摆脱精神控制，远离PUA。

恋爱中的精神控制，以及你如何摆脱

1、认识到严重性

如果我们在恋爱中被对方精神控制，那么我们首先要认识到这件事情的严重性。一般来说，亲密关系的双方是平等的、互相尊重的，但是精神控制会让一方变为控制者，让另一方变成被支配者。当我们被对方支配时，可能就会感到焦虑、无助，甚至还会成为对方的附属品。

2、远离负罪感

恋爱中的精神控制会让我们产生负罪感，比如当我们被洗脑之后，可能会觉得“我不够优秀”“我配不上对方”，当我们带着这种负罪感前进的时候，就会不由自主地服从于对方。

所以要摆脱恋爱中对方的精神控制，我们一定要远离负罪感，要相信自己的能力，保持一个稳定、合理的自我认知。当对方无故指责的时候，我们可以在内心告诉自己：我并不是他说的这样，我很优秀。

3、寻求外界支持

为了摆脱恋爱中的精神控制，我们还应该寻求外界的支持，比如向家人、朋友倾诉自己在感情中遇到的问题，听一听他们的看法和建议。这是因为精神控制通常具有隐蔽性，让我们这些“当局者迷”，而家人朋友能够观察到我们的困境，给我们提供帮助。

总之，我们要远离恋爱中的精神控制，如何摆脱精神控制呢？首先我们要认识到事情的严重性，然后减轻自己在感情中的负罪感，还要积极主动地寻求外界的支持。