女孩有恐婚症怎么克服？恐婚怎么办？

女孩有恐婚症怎么克服？有些适婚女性很抗拒进入一段婚姻，她们内心充满着对婚姻的担忧和害怕。越是恐惧一样事物，你越要正视你内心的恐惧。恐婚怎么办？这篇文章结合心理学相关研究为你解读。

女孩有恐婚症怎么克服？恐婚怎么办？

1、认清你具体害怕的事物

恐婚有两个层面：第一，有的人是不愿意受到婚姻这种形式的束缚，害怕失去自由与机会。第二，有的人是觉得自己不值得被爱，害怕把自己的缺点暴露出来，不敢进入一段亲密关系。

你需要确认，你是害怕结婚这件事情？还是担忧和你结婚的那个人会出现亲密关系的问题？

心理学家认为，如果你不知道你到底在害怕、担忧什么，你可以觉察你内心的感觉，感受它们在你身体里的停留，把它们具象化。

2、认真考虑婚姻关系

有些人迫于年龄或是父母的压力，仓促的选择一个人，进入一段婚姻，很容易因为感情基础不够牢固或是两个人性格差异太大，让婚姻出现许多问题。

对于结婚来说，你确实需要深思熟虑，你所担心的并非空穴来风。如果你确定你想要建立一段婚姻关系，你可以采用深思熟虑的态度面对你的恋情。研究表明，结婚前思考的越仔细，婚后的生活越容易美满幸福。

你可以在确定结婚前，多角度的思考婚姻中可能会出现的问题，如经济权分配、是否生小孩、小孩抚养问题、家庭分工问题、性格差异、三观包容度等问题。

3、增加你的选择性

如果你确实很抗拒婚姻，但你又想建立亲密关系，你可以寻找可以长时间同居的伴侣，不用婚姻来约束自己；如果你不在意感情中的排他性，你可以考虑开放式关系；如果你喜欢一个人自由自在，你可以顺其自然的活在当下。

但是，如果你很渴望婚姻，却很难向前迈出一步，你可以寻找心理专业人士的支持。