别人一催我做事我就焦虑，为什么别人一催我就很慌

不管是学习还是工作，只要有人在我干活的时候突然催促我一下，我就会变得特别焦虑、很烦躁，没有办法再集中注意力到任务上了，感觉很苦恼，别人一催我做事我就焦虑，为什么别人一催我就很慌？这篇文章为你解答。

别人一催我做事我就焦虑，为什么别人一催我就很慌

一、心理动力发生了改变

当我们自己主动完成一件事情的时候，我们的心理动力是满足自己的需求，比如通过这个任务得到某种能力的提升、或者抓紧完成任务给自己一个放松的时间，因此在做的过程中即使遇到了困难和疑问也会主动解决。

可是如果别人来催的话，我们的心理动力就发生了改变，变成了满足别人的要求和期待，这种行动的驱力是非常脆弱的，一旦有任何的阻力来临，就会迅速让我们放弃行动。

二、失去了控制感

明明自己已经安排好了工作和学习的进度，只需要按部就班做好一切就可以，所有都在自己的掌控之中，感觉非常安心。这个时候如果突然有外界力量干预，催促我们加快进度，那我们就会有一种被夺走控制权的感觉，而且会感受到对方的不信任，感觉对方认为没有外人的催促和提醒我们就无法顺利完成工作，这种不被信任的感受也会让人感觉不被尊重，很愤怒。

三、被催促时，你的大脑感受到了压力，想要逃跑

当我们突然被催促的时候，我们的大脑会感受到压力，以为身体处在一个非常危险紧急的情境中，随时想要“战斗或逃跑”，这是人类生存下来的原始本能。当我们处于这种状态时，我们就无法再集中注意力完成任务，看着工作却无法进入状态的感觉也会让人焦虑烦躁。