如何自我接纳，增加自我认同感

在很多时候，我们遇到一些问题都应该做到积极的自我接纳和认可。那么，你知道如何自我接纳，增加自我认同感吗？下面通过一篇文章，我们来了解一下！

如何自我接纳，增加自我认同感

1、全面的看待自己和他人

自我接纳，增加自我认同感的第一个方法就是全面的看待自己和他人。许多时候，我们看待问题往往停留在表面，也就是一些外部显露的地方，我们认为自己的颜值没有别人高，工作没有别人好。但这都是因为我们没有全面的看待自己和他人。

每个人都有自己的长处，正确的看待自己和他人的优缺点，有利于自我接纳。

2、降低对自己的期待与标准

对于自己，每个人都会有自己的一些期待和标准，有些人对自己的期待与标准过高，有些则过低。所以，我们应该要降低对自己的期待以及过高的标准，这样有利于我们正视并改正自己的缺点。