如何不让自己沉迷手机？手机上瘾的解决办法

现在很多人离开了手机，简直不能活下去，所以接下来我们针对这一情况，展开讨论，好好分析一下，如何不让自己沉迷手机？手机上瘾的解决办法。

如何不让自己沉迷手机？手机上瘾的解决办法

1、制定玩手机的时间

可以设置一天玩手机的时间，不让自己总是抱着手机玩，到了规定的时间，就把手机交给父母，或者锁在一个地方。

2、运动

当你觉得自己控制不住玩手机时，你可以立马转移自己的注意力，开始做运动。

3、培养新的兴趣爱好

试着培养自己新的兴趣爱好，从而取代掉手机。

要想知道孩子是否已经对手机上瘾了，可以做一做文末的《测一测孩子玩手机真的上瘾了吗》这个测试。