矛盾依恋型人格如何自救，矛盾依恋型人格的自救方法

矛盾依恋型人格的自救方法：1、接纳自己；2、尝试扩充人际圈；3、多接触安全型人格的人。请具体写出：矛盾依恋型人格的自救方法。

矛盾依恋型人格如何自救，矛盾依恋型人格的自救方法。

1、学会接纳自己，放下对自己的把控，接受自己的情绪，不要把自己压抑在心底；

2、尝试扩充人际圈，多跟安全型人格的人交流，学会接受他人的关爱，放下自我保护的心理；

3、多参加社交活动，增加自己的社交能力，学会与他人沟通，建立良好的人际关系；

4、学会自我调节，控制自己的情绪，不要让自己的情绪控制自己；

5、多参加心理咨询，找到适合自己的心理咨询师，学会正确的自我调节方法，改变自己的心理状态。