容易被别人影响情绪是什么原因

你是否存在这样的困境：和其他人相处的时候，总是把希望寄托在对方的身上，为了证明自己或是获得自己想要的关系，会努力的迎合与取悦他人。这导致你很容易受到其他人情绪的影响，很容易因为对方情绪的波动而担心他不愿意帮助你。容易被别人影响情绪是什么原因？这篇文章为你解读。

容易被别人影响情绪是什么原因

容易被别人影响情绪，可能是你自我分化程度比较低，这导致你会过分关注其他人的看法，受到其他人的影响。

自我分化是：一个人可以分辨与管理自己的情绪和理智，并能够把自我与其他人独立区分开来的能力。

一个自我分化能力比较高的人，拥有比较清晰和稳定的自我价值，不会轻易的受到其他人的影响。即使周围充满反对的声音，也可以坚定的做自己的事情。

而一个自我分化能力比较低的人，在做事情的时候，很容易被别人的情绪左右，就像一个脆弱无助的小孩一样，缺少自我力量，和其他人处于一种共生的状态。

比如，许多人在选择专业的时候，读的都不是自己想要读的，而是遵从父母的意见选择了一个不那么喜欢的专业。这都是自我分化比较低，导致他把其他人的态度和情绪当成了自己的想法与感受。

而容易被其他人情绪影响的背后，其实和过往的经历有关。

比如，如果一个人从小生活在一个高度控制的家庭，那么，他可能会形成“我的看法和感受不重要，父母的想法才是最重要的”之类的观念。

而在这种情况下，他长大成人以后，会逐渐放弃探索与表达自己的感受。久而久之，他会很容易受到其他人想法和感受的影响，分辨不出自己真的想要什么。