被pua了怎么办?大脑被pua之后怎么恢复

遭遇pua，是一件很让人难受的事情，会对自身的情绪和心理状态产生非常严重的影响。被pua了怎么办?大脑被pua之后怎么恢复？这篇文章为你解读。

被pua了怎么办?大脑被pua之后怎么恢复？

1、找一个喜欢的空间放松心情

你可以找一个让自己内心感到平静的空间，单独带上一会。

比如，去公园遛遛弯，坐在一棵树下，欣赏树影的婆娑，凝望行人的匆忙。

2、学会自我关怀

你可以试着照顾好自己的情绪，采用一些策略，来提升自己的幸福感。

比如，花时间和关心爱护你的人在一起。

每天给予自己积极的暗示：“我会好好对待自己，我值得被爱。”

把更多的精力放在自己的兴趣爱好上。

自由书写，表达内在的心情。

想要知道自己是否具备爱自己的能力，不妨做下文末的心理测试。