发现自己很喜欢说谎，这是什么样的心理？

在和别人聊天的时候，我总喜欢夸大自己行为能力，让人觉得我好厉害，大脑没有意识直接跟着潜意识走，每次说完之后我就特别后悔内疚，这样的行为太虚伪了。我想改正自己这个说谎的毛病，该怎么做？

发现自己很喜欢说谎，这是什么样的心理？

这些行为其实没什么大不了其实这也是很正常的心理呢！不需要特别的恐慌，因为人性是复杂的。

你可以去思考你在什么情境下你会去夸大自己呢？

我猜想应该是你在的这个环境里的人你认为她们不会特别接纳现在当下的你，所以你想通过夸大自己去符合别人的期待，这样你们的关系能够相处融洽变得更好。

所以你的每一个行为都有推动力的，都有观点和情绪的支撑，也就是“无条件积极关注与接纳”。

你是如此渴望得到外界回应，尤其希望从别人的那里看到自己是好的，当你得不到这种回应时，你就会觉得真实的自我是“坏的”，是不被接纳的。 所以，凡是涉及到“你自己”的信息，你都会习惯性的撒谎，以此来制造出一团迷雾，好让别人看不到你真实的自我。

对此你可以去找一个好的容器，也就是找一个稳定的情感客体，目的是让自己心中住下一个爱的人。

虽然这个人对你有时好，有时不好，但是你基本上确信，他是爱你的，在这个过程，你会感觉到“你”和“我”都是好的。

“好的你”，愿意善待我；“好的我”，也愿意善待你。即便你我之间有愤怒，有敌意，那也是可以在我和你的关系中得到化解的。这样的基本感觉，才带来了真正的放松。