心理健康

​你听说过认知策略和元认知策略吗？它们俩虽然只有一字之差，但并不是一个意思。那什么是认知策略和元认知策略呢？它们之间又有怎样的区别和联系…

元认知策略是一种很重要的学习策略，对学习者的学习非常有益。那它是什么意思？它的特点、意义和经典例子又是怎样的？元认知策略是指通过对认知过…

不知道大家有没有这种感觉，每天感觉心慌慌不踏实焦虑，简单的说就是心里老是不踏实，总觉得下一秒也许就会发生什么不好的大事，让人感到担惊受怕，放…

美国的心理学家卡特尔根据智力功能性的差异，他把智力分为晶体智力与流体智力。那晶体智力与流体智力谁厉害？它们之间有怎么的区别与联系？晶体智…

​心智化是近年来心理咨询中，经常会热议到的一个话题。而心理咨询的最终目的，便是让一个人的心智化水平得到提升，能够通过自己的心智水平来解决…

以前有一段时间，“主要看气质”成为了一句非常流行的话。而每一种气质类型都可能会形成某些积极或消极的性格品质。那性格和气质分别指什么？性…

斯金纳是行为主义大师，是操作性条件反射理论的奠基者。他在研究行为的过程中，做过很多实验。那斯金纳的经典实验叫什么？斯金纳的小白鼠实验过程…

​网上有博主晒出自己丈夫月薪8万的收入证明，本来这只是博主的一个展现优越感的“凡尔赛”行为，没想到丈夫的公司立马对他进行停职调查。…

​自闭症，又叫做孤独症（ASD）。我们要怎么对它进行诊断呢？目前孤独症诊断观察量表（Autism Diagnostic Observation Schedule），简称“ADOS”，是孤独症…

​一个人的气质是与生俱来的，在心理学中，气质被分为了4种不同的类型。那么，你知道心理学四种气质类型代表人物是谁吗？气质的四种类型及特点又是…

​你是否有过这样的经历，当你失眠的时候，会努力的让自己的大脑放空，不去想任何事情。但是，你越是不让自己想什么，自己的大脑就越控制不住想什么。…

​婆媳关系一直以来都是影响家庭和谐的重要因素，我国一项研究显示：当产妇与男方父母一起生活时，患产后抑郁症的风险将增加2.48倍。你一定也想弄…

双向情感障碍是一种躁狂发作与抑郁发作交替的心境障碍。它又被称为“躁郁症”或“躁郁症”的“天才症”。因为很多患有此病的人却拥有非凡的…

失眠怎么办？失眠最快入睡的方法：1、给自己制造一个入睡的仪式感；2、睡前洗个热水澡或泡个热水脚；3、通过一些辅助的睡眠手段。克服失眠是一个长…

​一个人经历什么会性情大变？可能是一场无疾而终的恋爱，也可能是一次与死神擦肩的病痛。心理学家认为，人格是可以改变的，导致一个人性情大变的因…

孩子要求找心理医生，他可能意识到自己的心理出了比较严重的问题，他感到很痛苦，但又无法通过自身来解决，因而他主动向家长提出这个要求。那儿童心…

​心理学家班杜拉不仅是新行为主义的代表人物，也是社会学习理论的创始人，认知发展理论四个阶段是心理学家皮亚杰提出来的，和班杜拉没有关系。不…

​现在人们的购物方式是越来越便捷了，只需要一台智能手机，就能足不出户地逛商场。不过，便捷的购物体验也给我们带来了一些问题。比如，有些人老是…

​人一生差不多有三分之一的时间是在睡梦中度过的，根据睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示：我国超过3亿人存在睡眠障碍的问题。…

心理学中的气质，指那些由遗传和生理导致的心理特性。古罗马医生盖伦根据人体内各种体液所占比例的不同把人的气质分成了胆汁质、粘液质、多血…

​不知道大家有没有看到过这样的一部电影，一位女孩被坏人欺负后，并没有报警。反而为坏人生儿育女，甚至和他一起犯罪。实际上，这就是斯德哥尔摩女…

​依恋理论是由英国精神分析师约翰鲍尔比提出的一个理论，他试图理解婴儿和父母分离后所体验到的痛苦与烦恼。并以此来寻求个体在亲密关系中的…

​自闭症患儿又被称为“星星的孩子”，自闭症应该尽早诊断、尽早干预。孤独症行为量表ABC和卡氏儿童孤独症评定量表CARS都可以用来筛查儿童自…

​当你喜欢一个人的时候，你可能看到他或她的缺点都是可爱的。这就是心理学上所说的光环效应。那你怎么理解光环效应？让我们从心理学的角度来对…

​许多人学习过心理学以后才发现，成年人的许多心理问题，都与原生家庭有着密不可分的关系。不过，我们学习心理学的目的并不是为了要去记恨自己的…