成人依恋量表测试：测试你的依恋模式

为什么有的人在爱情中非常有安全感，对伴侣足够信任；有的人在感情中总是作天作地，恨不得用尽所有的手段证明伴侣对自己的爱；而有的人似乎对伴侣总是无牵无挂，冷漠应对？这其实是和个人的依恋模式有关，我们一起看看成人在有哪几种依恋模式吧！

成人依恋量表测试：测试你的依恋模式

1、安全型依恋

这类型的人相信自己和他人都是值得被爱和信任的，这类型的人非常容易和他人接近，可以放心地依赖他人，也能让别人依赖自己。

在亲密关系中，ta会主动与伴侣沟通自己的需要和想法，对伴侣充满关怀、信任、支持和理解。在感情中总是有着充足的自信，能够良好处理与伴侣的矛盾，不断拉近两人的关系。

2、痴迷型依恋

这类型的人依赖别人的赞许来获得自己内心的安全感和自我价值，他们认为自己是不值得被爱和没有价值的。

在亲密关系中，他们总是过度地向伴侣寻求认同，如果伴侣没有及时回应，那他们就会担心伴侣不是真的爱自己，认为伴侣在厌倦后总会离开自己，因此对伴侣的态度是想要亲近却又充满怀疑。

3、恐惧型依恋

恐惧型依恋的人对自己和别人的态度都比较消极，渴望亲密关系却又害怕受到拒绝和伤害。

在亲密关系中，他们总处在一种提心吊胆的状态中，总是过度担心伴侣会离开自己，试图要求伴侣用各种方式向他们证明爱意。

4、疏离型依恋

这类型的人对自己的看法与态度是积极的，但他们认为和别人亲密接触是不舒服的，难以信任和依赖他人。

这类型的人在恋爱中的态度似乎是“事不关己高高挂起”的，他们不希望自己的伴侣给予自己过多的帮助和情感，因为他们自己是不打算给任何回报的，他们更容易被新认识的人吸引并做出其他的选择。

你是哪一种依恋类型？