对爱情失望到底是什么感觉？对爱情彻底失望怎么办

在一段感情中，基本上每个人都会有过对恋人失望的感受，当对恋人有所期待，却得不到恋人回应的时候，会产生一种无能为力和受伤的感觉。如果这种失望的感觉不断累积，很容易让两个人的关系分崩离析，形同陌路。对爱情失望到底是什么感觉？对爱情彻底失望怎么办？这篇文章为你解读。

一、对爱情失望到底是什么感觉？

网友关于“失望”的形容，非常形象和生动，却都透露出了一种疲惫感和倦怠感。

比如：“失望其实并不是消息情绪，而是安心。一种随着啪嗒一声，忽然而至的安心，这意味着我终于可以不用期待了。”

从根本上来看，失望总是和期待联系在一起。当一个人在感情里的期待始终得不到对方的回应，或很少能够从对方身上获得情感上的满足时，便会产生失落、无望的情绪。

而一个对爱情失望的人，可能会有下述表现：

1、把自己的期望值放到最低

为了避免自己失望，特意把自己对另一半的期望调到最低，或是不对对方抱有期待，并提前想象最坏的结果发生。

但这种方式虽然可以从另一种层面保护自己的自尊心受到损坏，增加自己对感情的控制感，如“原来就对他没有期待，果然如我所想”，但也很难避免失落感的产生。

因为这并不是一种有效应对感情问题的方式，它实则是一种防御机制，在逃避问题。

2、贬低恋人和爱情

当一个人不断放大感情中的消极信息时，很容易忽略这段感情带给自己的正向作用，或是基于这段感情对于爱情做出特别武断的判断。

比如，从男朋友不及时回复自己消息，说了好几次也不改的现象，推演为男朋友不爱自己的结论，继而产生“我要这段感情有什么用，反正男朋友也做不到，还不如去找下一个”的想法。

但实际上，爱情总是会存在缺陷。如果对爱情抱有太过理想化的期待，你可能总是会觉得当前的关系并不让你满意。

3、觉得自己不配拥有爱

有些自我价值不够坚定的人，很容易因为恋人的言行而怀疑自己的价值。

当恋人对自己很差劲时，你的第一反应可能并不是恋人做的不够好，而是怀疑自己是不是做错了什么，才会导致恋人如此对你。

即使你对恋人再失望，你也会先反思自己。

而这可能会让你忽略自己在这段感情中的感受，承受太多的委屈。

二、对爱情彻底失望怎么办？

失望是可以累积的，当失望情绪达到一个顶峰时，人内心的能量也会消耗殆尽。

这个时候，有的人会选择离开，而有的人却依然固守着这段半死不活的感情。

从自我发展，为自己负责的层面来看，当你对爱情彻底失望时，你可以这样做：

1、和恋人进行一次深刻的沟通

每个期望背后，都隐藏着你的情绪和需要。

直接告诉恋人你希望他如何做，可能会让他误解或觉得有负担，而告诉他你的期望背后的情绪和需要，可以让他更理解你，进而更有可能满足你。

比如，我希望你可以及时回复消息，只是希望感受到你是关注我的，在意我的。

同时，你也可以试着了解恋人每一次没有满足你期望背后的情绪和感受，这会让你们两个人的心更加靠近。

2、和恋人划分边界

如果你在这段感情中积累了太多的失望，并且主动沟通后依然无果，你可以把重心放在你自己身上来，凡事以让自己开心为起始点。

当你觉得这样一段关系不再值得你珍惜时，你可以考虑和恋人好好告别，照顾好自己，尝试进入到下一段关系。