自我接纳有哪些方式？自我接纳的几种方式

自我接纳是心理咨询中经常提到的一个概念，它指的是自己接纳自己。一个人只有先接纳了自己，才能更好的接纳别人。那么，自我接纳有哪些方式？自我接纳的几种方式分别是什么呢？下面通过一篇文章，我们来了解一下！

自我接纳有哪些方式？自我接纳的几种方式

1、通过正念冥想的方式

通过正念冥想的方式，可以很好的进行自我接纳。你可以找一个安静的地方，坐下来，然后闭上眼睛，静静地观想宇宙，让自己的心态放松，慢慢地进入到一片虚无和宁静当中。通过正念冥想，你可以渐渐地把心放宽，同时接纳自我。

2、正视自己的优缺点

每个人都会有自己的优点和缺点，一个能够勇敢接纳自己的人，会正视自己的优缺点，而不是整日生活在自责和自卑中。

如果你想知道自己是不是容易自我接纳，不妨来做一做文末这个《测一测你的自我接纳程度有多高？》的心理测试吧！