自我内耗什么意思

在心理学中，有许多我们曾经听过，但却并不了解的专业名词，比如精神内耗、情绪内耗。也有一些网络流行语，如自我内耗。那么，你知道自我内耗是什么意思吗？一文了解一下！

自我内耗什么意思

自我内耗是指，人们由于对自己的不够接纳，纠结或者批评，导致自己的精神、身体处于一种过度消耗的消极状态。

自我内耗的人，往往会不断地自我攻击，不断地进行反刍式思维，而这种反刍式思维也会在一定程度上伤害到我们自身，让我们感到异常的痛苦与不安。

如果你想要判断自己的自我内耗程度有多严重，不妨来做一做文末这个《测一测你的自我内耗程度有多高？》的心理测试吧！