完美主义怎么导致的？解析完美主义背后的心理原因

完美主义是一个人给自己强加高标准，并且自我批评较高，害怕失败的一种心理。生活中也有遇到一些人有完美主义，他们的优点是比较注重细节，缺点是对他们比较苛刻，以及可能会过度谨慎，那完美主义怎么导致的呢？今天小编为你解析完美主义背后的心理原因。

一、完美主义怎么导致的？

从完美主义的四个特征中我们可以了解到完美主义是怎么导致的。

1、给自己强加高标准，这是完美主义的第一个特征。完美主义者喜欢给自己设置高标准、严要求，他们制定那些超出他们能力范围内的目标，对自己的要求近乎苛刻，注重自己在细节上的每一次努力。

2、“以成绩论英雄”是完美主义者的第二个特征。完美主义者的自我评价过度依赖于成功和成绩，他们可能会根据成绩高低来进行自我评价，即使他们在某件事情上面只是一个初学者，他们的思维还是会以成绩为先，成绩较低，就会觉得自己一无是处，否认自己。

3、完美主义者对自己的批评也非常狠。他们会因为所谓的“失败”的把自己贬低得一无是处，不断地进行自我责备，即使他人都认为完美主义者已经达到了大家的预期，但是他们本人依旧会贬低自己的实力，否定自己的努力。

4、完美主义者非常害怕失败。尽管完美主义者本人是那么地贬低自己，否认自己的成功，但他们非常害怕失败，所以他们会在追求过高目标的过程中不顾一切，不计后果，只要能够最终成功就可以。

正是因为以上的四个非常生活化的特征，才导致了完美主义的形成。

二、解析完美主义背后的心理原因

心理学上认为完美主义有积极和消极两个方面的意义，积极意义在于完美主义是一种对卓越的健康追求，是一个人心理素质健康的体现。而完美主义的消极意义在于完美主义可能会导致抑郁、焦虑等负面情绪，甚至发展成严重心理问题和神经症。

接下来我们一起来解析完美主义背后的心理原因：

1、从完美主义的积极意义来说，完美主义的初衷是为了追求卓越。阿德勒认为人们的一切行为都靠“向上意志”的支配，人生来就想要追求高人一等的优越感，人人都想要出人头地，这种优越感是内在的，是人们共有的特点，完美主义追求卓越的倾向可能就从这里发展而来。

2、另外还有外界环境的作用，例如现在每个人都很“内卷”，这样的社会风气就会导致人人都去追求完美主义，因为只有这样才能“卷”过别人，即超越别人。外界环境会加深人们想要超越他人的想法。

3、还有研究表明当人们在社会交往中过于紧张焦虑，想要给人留下完美印象的时候，就容易加重这种焦虑的程度。这就告诉我们，情绪可能引起完美主义的念头，而完美主义又会反作用于情绪，让人深深地陷入负面情绪中，这显然是一个恶性循环。

总而言之，完美主义是有利有弊的，我们应该坚持完美主义带给我们的动力，同时也要避免完美主义的心理让我们走入误区。通过解析完美主义背后的心理原因，希望你对完美主义怎么导致的这一问题有所了解。